남자의 힙을 완성하는 절대 10분

남자의 힙을 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝송중기의 애플힙, 이범수의 근육질 하체를 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 탄탄하게 업된 엉덩이를 만드는 홈트레이닝. 타고난 체형이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분...

저자

정주호 저

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2015-05-08

아이가 내 맘 같지 않아도 꾸짖지 않는 육아

“오늘도 아이를 혼내고 후회했나요?”엄마의 평정심, 아이의 자존감을 지키는 21일의 연습독창적이고도 현실적인 솔루션으로 독일 최고의 인기를 누리는 육아 멘토 니콜라 슈미트의 신간 자녀교육서. 과학 전문 저널리스트이기도 한 저자는 뇌과...

저자

니콜라 슈미트 저/장윤경 역

출판사

위즈덤하우스

출판일

2021-02-10

장내세균의 역습

의사도 알아주지 않는 장 트러블이 반복된다면‘소장내 세균 과잉 증식(SIBO)’에 주목하라배가 자주 아픈 사람, 배에 항상 가스가 가득한 사람, 식이섬유를 먹어도 배변 활동이 어려운 사람… 장 트러블이 빈번한 사람들은 증상의 원인을 ...

저자

에다 아카시 저/박현숙 역/김나영 감수

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2020-12-28