책소개

당신이 바라는 행복은 이 세상에 없다!
그동안 우리가 잘못 알고 있었던 행복 바로잡기

우리가 어렸을 적부터 읽던 동화는 매번 비슷한 엔딩으로 끝난다. “그리하여 그들은 오래오래 행복하게 살았습니다.” 자연스레 우리의 인생 역시 그러한 엔딩을 가질 수 있을 거라고 착각하기 시작한다. 완벽한 해피 엔딩 같은 행복을 가지고 싶어! 우리는 그때부터 행복을 ‘원하기’ 시작한다. 그리고 원하는 순간부터 아이러니하게도 행복은 곁에서 점점 더 멀어진다. 의사이자 심리치료사인 러스 해리스는 ACT 기법을 바탕으로 우리가 알고 있던 행복이 아닌 ‘진짜 행복’에 대해 재정의하고, 누구보다 행복하기를 바라지만 행복하지 않은 이들에게 행복의 비밀을 알려주고 있다. 그동안 우리가 잘못 알고 있었던 행복에 관해 바로잡아 보자.

저자소개

저자는 스트레스 관리 분야의 최고 권위자로, 수백 개의 워크숍을 운영하며 마음 챙김(mindfulness)에 근거한 명상 훈련 프로그램을 통해 전 세계 5만 명 이상의 의료 전문가들을 교육했다. 영국 리버풀에서 출생했고, 1989년 뉴캐슬어폰타인 대학에서 박사학위를 받았다. 인턴을 마친 후 1991년에 호주로 이민해서 개업했다. 현재는 ACT 트레이너, 심리치료사, 경영자 코치로 활동하고 있다. 그의 저서로는 『ACT 상담의 난관 극복하기』, 『행동으로 사랑하라』, 『역경 마주하기』, 『인생에 거친 파도가 몰아칠 때』 등이 있으며, 이 책 『행복 전환 연습』은 30개 이상의 언어로 번역되어 전 세계적으로 100만 부 이상 판매되고 있다.

목차