상세정보
일단 21일만 운동해보기로 했습니다

일단 21일만 운동해보기로 했습니다

저자
고민수 저
출판사
위즈덤하우스
출판일
2020-04-13
등록일
2020-12-23
파일포맷
EPUB
파일크기
0
공급사
YES24
지원기기
PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 2
  • 대출 0
  • 예약 0

책소개

21일 동안 하루 10분, 홈트로 평생체력 관리 시작해봐요!
보디빌딩 비키니 챔피언·인기 유튜버 고민수의 건강한 습관 만들기

운동 정보에는 빠삭한데 왜 내 몸은 항상 찌뿌둥한 걸까? 최첨단 식이 정보는 꿰고 있는데 왜 항상 다이어트에 실패할까? 지식이 부족해서 그랬던 게 아니다. 그저 운동을, 건강한 식단을 ‘습관’으로 만드는 데 실패했을 뿐이다. 남들처럼 다이어트로 운동을 시작했던 고민수가 보디빌더로 변신해 텍사스 비키니 챔피언까지 될 수 있었던 비결은 운동을 습관으로 만들 수 있었던 ‘21일의 시간’이었다. 운동을 습관으로 만드는 21일 루틴, 하루 10분 맨몸 운동 홈트로 시작해보자. 비키니 챔피언 고민수와 함께 하루하루 ‘작은 성공’을 쌓아가다 보면 어느새 ‘몸 만드는 재미’에 푹 빠질 것이다.

연관도서 연관도서를 소개해드립니다!
저자동일

    고민수 저자가 집필한 등록된 컨텐츠가 없습니다.

QUICKSERVICE

TOP