2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬 『헬스의 정석-이론편』, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬 『헬스의 정석-근력운동편』, 체중감량부터 벌크업까지 몸만들기를 위한 식사관리 플랜의 전반을 다룬 『...
- 저자
- 수피 저
- 출판사
- 한문화
- 출판일
- 2021-07-22
Eat Right · Move More · Sleep Better제대로 먹고, 더 움직이고 숙면을 취하라!올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면...
- 저자
- 톰 래스 저/김태훈 역
- 출판사
- 한빛라이프
- 출판일
- 2014-05-13
[가정과생활] 나의 첫 다이어트 근육 홈트
도가와 아이 저/최서희 역/사카이 다쓰오 감수
비타북스(VITABOOKS) 2019-06-14 YES24
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 느리게 천천히 가도 괜찮아
박건우 저
소담출판사 2019-05-24 YES24
느리게 걸은 이야기이자 인간적 고민이 가득한 이야기빡빡한 삶의 말초신경을 늦춰주는 마취제 같은 이야기국적 초월, 나이...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 미야옹철의 묘한 진료실
김명철 저
비타북스(VITABOOKS) 2019-05-21 YES24
“세상에 나쁜 고양이는 없다”고양이 전문 수의사 김명철 원장이 알려주는 고양이 문제행동 솔루션EBS 〈고양이를 부탁해...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데
혼마 이쿠오 저/조해선 역
북라이프 2019-04-25 YES24
★ 아마존 건강 분야 베스트셀러 ★★ NHK 출연 ★★ 누구나 따라 할 수 있는 ‘호흡근 스트레칭’ 수록 ★“제대로...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 진주의 해피 키토 키친
진주 저
북드림 2019-04-23 YES24
건강을 위해 지방을 멀리하고 저칼로리 식품만 즐기던 푸드 스타일리스트의 식사 혁명!마음껏 먹으며 23kg을 감량한 행...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 스페인은 순례길이다
김희곤 저
오브제 2019-04-22 YES24
세계인의 버킷리스트 산티아고 순례길728킬로미터 산티아고 순례길의 대장정을하룻밤 사이에 읽다!세상에서 가장 길고 아름...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 마인드 스트레칭
이지수 저,임혜인 그림
카멜북스 2019-04-12 YES24
100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 『습관 성형』이 건강한 다이어트를 위한 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 유대인 엄마는 회복탄력성부터 키운다
사라 이마스 저/허유영 역
위즈덤하우스 2019-04-12 YES24
“당신의 자녀는 시련에 준비돼 있습니까?”세 자녀를 세계적인 리더로 키워낸 유대인 엄마의 비밀정답은 성공하는 습관을 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 아프다면 만성염증 때문입니다
이케타니 도시로 저/오시연 역
보누스 2019-04-05 YES24
뚜렷한 병명은 없는데 몸이 붓고, 쑤시고, 피곤하지 않은가. 바로 몸의 기능을 저하시키는 만성염증 때문이다. 특정 부...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 육아빠가 나서면 아이가 다르다
정우열 저
중앙북스(books) 2019-04-05 YES24
국무총리 표창, 여성가족부 장관 표창 수상에 빛나는정신과 전문의 정우열 원장의 실전 육아코칭‘빵’ 터지는 웃음과 ‘끄...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0