아무것도 없는 방에 살고 싶다

넘치는 물건으로 삶이 복잡한 사람들을 위한 미니멀 라이프“필요 없는 물건을 버리고 마음과 인생까지 정리한다.”최근 ‘미니멀’한 삶의 방식을 선택하는 사람들이 점점 더 늘고 있다. 미니멀 라이프란 자신을 둘러싸고 있는 물건을 필요한 것...

저자

미니멀 라이프 연구회 저/김윤경 역

출판사

샘터

출판일

2016-04-06

이만 잘 닦아도 비만 치매 막는다

하루를 미루면 1년을 잃고, 1년을 미루면 10년을 잃는다. 치과 무섭기는 애나 어른이나 마찬가지. 하지만 구강 건강은 당신 하기에 달렸다. 충치 및 잇몸질환은 완벽한 예방이 가능한 유일한 질병이기 때문이다. 더 늦기 전에, 바로 오...

저자

가바야 시게루 저/황윤숙 감역

출판사

도어북

출판일

2014-09-05

하루 1분 초간단 스트레칭

“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여러 증상이...

저자

사와키 가즈타카 저/최말숙 역

출판사

카시오페아

출판일

2020-10-28