»ó¼¼Á¤º¸
¼¸¥°ú ¸¶Èç »çÀÌ ³ª¸¦ µÇµ¹¾Æº¼ ½Ã°£
- ÀúÀÚ
- ¹Ì¸®¾Ï ÇÁ¸®½º Àú/¹ÚÁöÈñ ¿ª
- ÃâÆÇ»ç
- ºñÁî´Ï½ººÏ½º
- ÃâÆÇÀÏ
- 2019-01-03
- µî·ÏÀÏ
- 2019-06-12
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- EPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 27MB
- °ø±Þ»ç
- YES24
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
À¥ºä¾î
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
¡°³»°¡ ´©±¸ÀÎÁöµµ ¸ð¸¥ ä
°è¼Ó ÀÌ´ë·Î »î¿¡ ²ø·Á°¥ °ÍÀΰ¡!¡±
µ¶ÀÏ ÃÖ°íÀÇ Á¤½Å°ú Àǻ簡 ¾Ë·ÁÁÖ´Â
ÀÒ¾î¹ö¸° ¡®³ª¡¯¸¦ µÇã°í ÁøÁ¤ÇÑ »îÀÇ º¯È¸¦ ¸¸µå´Â ½É¸® ¼ö¾÷!
¡°¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ³¯µéÀ» Á¶±ÝÀº Æí¾ÈÇÏ°Ô, ¿øÇÏ´Â ´ë·Î »ì°í ½Í´Ù¸é
Áö±Ý ´çÀå ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» µé¿©´Ùº¸¶ó!¡±
ÀλýÀÇ Áß°£Âë À̸£·¶À» ¶§ ÇÊ¿äÇÑ Àڱ⠹߰ßÀÇ ½Ã°£!
¼¸¥°ú ¸¶Èç »çÀÌ´Â ÀÏ°ú °ü°è ³ª¾Æ°¡ Àλý Àüü¿¡¼ Å« º¯È°¡ ÀÖ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ´©±º°¡´Â ¿ÂÀüÈ÷ Ȧ·Î ¼¾ß Çϰųª, ´©±º°¡´Â ¹Ý·ÁÀÚ¿Í »õ·Î¿î »îÀ» ²Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÚ½ÅÀÇ Ä¿¸®¾î¸¦ ÇÑ ´Ü°è ¾÷±×·¹À̵åÇÒ °ÍÀÎÁö, »õ·Î¿î ÀÏ¿¡ µµÀüÇغ¼ °ÍÀÎÁö ¹æÇâÀ» Á¤ÇØ¾ß ÇÒ ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ ½Ã±â¿£ Àλý¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¸¶À½ÀÌ ¸¹ÀÌ Èçµé¸°´Ù. ÀÌ º¯ÈÀÇ ÆÄ°í¸¦ °ßµðÁö ¸øÇÏ°í ³¡¾øÀÌ ¹æȲÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ°Å³ª »îÀÇ Àǹ̸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ÀǵµÄ¡ ¾ÊÀº Åð»ç, À̺° µîÀ» °Þ°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ºÐ¸í ÀÏÀûÀ¸·Îµµ »çÀûÀ¸·Îµµ °æÇè°ú ³ëÇÏ¿ì°¡ ½×¿© ÀÖÀ» ½Ã±â¿¡ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¹æȲÇÏ°í »óó¹Þ°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ¹Ì¸®¾Ï ÇÁ¸®½º ¹Ú»ç´Â ¡®ÀÚ±â Àڽš¯À» ³Ê¹« ¸ð¸£°í Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÏ, °ü°è, »ç¶û µî ÀλýÀÇ °¢Á¾ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ´Â ÀλýÀ» À̲ô´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¾ß ¿ì¸® ÀλýÀ» Èçµå´Â ¹®Á¦µé¿¡ ´ÜÈ£ÇÏ°í ´ã´ãÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ŸÀÎÀÇ ±âÁØ°ú ½Ã¼±¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¿À·ÎÁö ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ ¼±Åðú ÇൿÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÇÁ¸®½º ¹Ú»ç°¡ ³»´ãÀڵ鿡°Ô ¡®ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö¡¯ ±ú´Ý°Ô ÇÏ´Â »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ°í, ±× °úÁ¤À» ÅëÇØ °¢ÀÚ°¡ Áö´Ñ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇß´ø À̾߱â¿Í ¹æ¹ýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¡®ÀÚ±â Àڽš¯À» ¹ß°ßÇØ ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ÇູÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î°í ´õ ³ªÀº ¹æÇâÀ¸·Î »îÀ» À̲ø ¼ö ÀÖ´Â °·ÂÇÑ Á¶Á¾Å¸¸¦ ¾ò°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÇԺθ£Å© ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ÇԺθ£Å© ÀǴ뺴¿ø Á¤½Å°ú¿¡¼ Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ½É¸®»ó´ã»ç·Î È°µ¿Çß´Ù. ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ, ¹ø¾Æ¿ô°ú °ü·ÃÇؼ´Â µ¶ÀÏ ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. 2005³âºÎÅÍ ºñÁî´Ï½º ÇöÀå¿¡¼ Ä«¿î½½¸µÀ» °âÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °¥µî ¹× ½ºÆ®·¹½º ÇØ°áÀ» À§ÇÑ ½É¸® »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×³à´Â ÀÏ»ý¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¡®ÀÚ±â Àڽš¯À» Á¦´ë·Î ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. Àλý¿¡¼ °Þ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦°¡ °ü°è·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǹç, °ü°èÀÇ ÁÖüÀÎ ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î ¾Æ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Àλý ¹®Á¦ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ÇØ°áµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±×³à°¡ ÇàÇÏ´Â »ó´ã ¿ª½Ã ¡®ÁøÂ¥ Àھơ¯ego¸¦ ±ú´Ý°Ô ÇÏ´Â °Í¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ º»·¡ ¸ð½ÀÀ» °¨Ãß°Ô ¸¸µç °ú°ÅÀÇ »óó·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª ¿øÇÏ´Â »îÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» À̲ø ¼ö ÀÖµµ·Ï »ç¶÷µéÀ» µ½°í ÀÖ´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡¶¹ø¾Æ¿ôÀÇ ¿øÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾Æ´Ï´Ù¡·Burnout kommt nicht nur von Stress, ¡¶³Ê ÀÚ½ÅÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¶ó¡·Finde zu dir selbst zuruck, ¡¶È¸º¹Åº·Â¼º-°ÇÑ ³»¸éÀÇ ºñ¹Ð¡·Resilienz-Das Geheimnis innerer StarkeÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¡á Â÷·Ê
¼¹® ÀλýÀÇ Áß°£Âë ¿ÔÀ» ¶§ ±ú´Þ¾Æ¾ß ÇÒ ÇÑ °¡Áö
µé¾î°¡¸ç ³» »îÀ» °¡·Î¸·´Â Á¸Àç´Â ´©±¸Àΰ¡
¿Ö ³ª¸¦ ¹Ù²Ù±â ¾î·Á¿î°¡ | ÀλýÀº °ü°è´Ù | ÀڽŰúÀÇ °ü°è°¡ ÀλýÀÇ ¸ðµç °ü°è¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù | ´©±¸³ª ÇູÇØÁú ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù
Á¦1Àå ³» ÀλýÀε¥ ¿Ö ³» ¶æ´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ»±î
³» ¾ÈÀÇ Ä£¼÷ÇÏ°íµµ ³¸¼± À̹æÀÎ | »ý¾Ö Ãʱ⿡ ´©±¸³ª ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ½ÅÈ£ | ³» »îÀÇ ÀûÀº ¾î¶»°Ô ź»ýÇϴ°¡ | °ÅÀýÀÇ »óó°¡ ¿À·¡µµ·Ï Ä¡À¯µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é | ¿Ö ºÒÇàÀ» ³õÀ» ¼ö ¾ø´Â°¡ | º¯È¸¦ °¡·Î¸·´Â °ÍÀº ¾ðÁ¦³ª ³ª ÀÚ½Å
Á¦2Àå ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥µµ ¿Ö °ü°è°¡ Èûµé±î
»ç¶ûÇÒ¼ö·Ï °íÅë¹Þ´Â ÀÌÀ¯ | Èѹæ²ÛÀÇ µîÀå | ¾î¶»°Ô »óó¸¦ ÁÖ°í¹Þ°Ô µÇ´Â°¡
Á¦3Àå ÀλýÀÇ ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù¸é
Ä¡À¯ÀÇ ¿¼è´Â ´ëÈ | °£ÀýÈ÷ ¿øÇÑ´Ù¸é µµ¸ÁÄ¡Áö ¸»ÀÚ | Á¦1´Ü°è: ³» ¾ÈÀÇ ³¸¼± ³ª¿¡°Ô ¸»À» °É¾î¶ó | Á¦2´Ü°è: °íÅë°ú ¸¶ÁÖÇ϶ó | Á¦3´Ü°è: °¨Á¤À» ÀÎÁöÇ϶ó | ºÐ³ë, °¡Àå ¾ï¾ÐµÈ °¨Á¤ | ½½ÇÄ, ¿ì´Â ¹ýÀ» Àؾî¹ö¸° »ç¶÷µé | µÎ·Á¿ò, ¸ö°ú ¸¶À½À» ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â °¨Á¤ | Áßµ¶, ÃæÁ·µÇÁö ¸øÇÑ °¥¸Á¿¡¼ »ý±ä´Ù | ½º½º·Î ÇູÇØÁö±â¸¦ ¼±ÅÃÇ϶ó | Á¦4´Ü°è: ºÎ¸ð Å¿, ³² Å¿¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó | ÇÇÇØÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ °¡ÇØÀÚÀÎ ³ª | Á¦5´Ü°è: °ú°Å¸¦ ¿ë¼Ç϶ó
Á¦4Àå ¾î¶»°Ô °ü°èÀÇ ¹æÇâÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ»±î
°¡±î¿î »ç¶÷°úÀÇ °ü°è ȸº¹ | ºñ³À» ¸ØÃß°í ´ëȸ¦ ½ÃÀÛÇÏÀÚ | °ü°è¸¦ ´Ù½Ã Á¤ÀÇÇÏ´Ù | ÇÔ²²ÇÒ °ÍÀΰ¡, ¸» °ÍÀΰ¡
Á¦5Àå ÁøÁ¤ÇÑ ³» ¸ð½À µÇã±â
Áö±Ý ÀÌ´ë·Î ¿Ïº®ÇØ! | ½Ã¼±À» µ¹·Á ŸÀÎÀ» ¹Ù¶óº¸´Ù
Á¦6Àå ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »õ·Î¿î »îÀ» À§ÇØ
³» ¸¶À½Àº ³»°¡ ÁöŲ´Ù | ¸¶À½À» ¹Ù²Ù¸é »óȲÀÌ ¹Ù²ï´Ù | Çö½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ °Í | °á±¹ °ü°è°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù | »óó¹ÞÀº ŸÀÎÀ» ´ëÇÏ´Â ¹ý | ¸¶À½¼Ó Áø½ÇÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ï¿©¶ó | »õ·Î¿î ½ÃÀÛ
¸¶Ä¡¸ç º¯È¸¦ À̲ô´Â ÈûÀº ³» ¾È¿¡ ÀÖ´Ù
ºÎ·Ï ¿Ö ¿ì¸®´Â ´Ã °°Àº °÷¿¡¼ ³Ñ¾îÁö´Â°¡