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- 2020-02-05
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- 2021-02-24
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10ºÐ¿¡ ¶Òµü! ±âº» À°¼ö·Î ¸¸µå´Â ±¹¹° ÀÚÀÛÇÑ Çູ ¹ä»ó »ç·á°¡ Æí¸®Çϱä ÇÏÁö¸¸, ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô Çູ°ú °Ç°±îÁö ÁÖÁø ¾Ê´Â´Ù. ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î °Ç°À» ¸¸µç´Ù. »ç·á°¡ ¾Æ´Ñ ÄíÅ· ¿µ¾ç½Ä, ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô À̺¸´Ù ÁÁÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¼Õ½±°Ô ¸¸µé¾î °£ÆíÇÏ°í, ¸ÀÀÖ°Ô Àß ¸Ô¾î ¸öµµ °Ç°ÇØÁö´Â ÃÖ°íÀÇ ÇÑ ³¢! °Ç°ÇÑ ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² ¿À·¡¿À·¡ ÇູÀ» ´©·Áº¸ÀÚ.
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¾Ö°ß °Ç°½Ä Àü¹®°¡. ¹Ý·Á°ßÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç° Ǫµå¿Í Äɾî¿ëÇ°À» Ãë±ÞÇÏ´Â ´ëÇ¥. 1999³â ¾Ö°ß ±ÂÁî¼ó <½´³ª & ¹Ù´Ï>¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. 2012³â Á» ´õ ¹Ý·Á°ßÀÇ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÏ°í ½ÍÀº ¿¸ÁÀ¸·Î ¸¦ ¿ÀÇÂÇÏ°í, 2017³â¿¡´Â ¡®ÀÚ¿¬ÀÇ·á ¾Ö´Ï¸ÖŬ¸®´Ð¡¯¿¡¼ ½Ä»ç¿ä¹ý ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇß´Ù. ÇöÀç´Â ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè°ú Àü¹®¼ºÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¡®¾Ö°ß ¼öÁ¦¹ä¡¯ ¿öÅ©¼óµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡º°¾ÆÁö ¹äÀÇ ±³°ú¼¡» ¿Ü ´Ù¼ö. ¹Ý·Á°ßÀº ³ªÀð¿Í ÄÚº¸.
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Chapter 1¡¡±¹¹° ÀÚÀÛÇÑ ¹ä Ãßõ 1. 3Á¾·ùÀÇ À°¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±¹¹° ÀÚÀÛÇÏ°Ô!2. °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¸é ¸ö¿¡µµ ÁÁ°í ¸Ô±âµµ ½±´Ù3. Æí¸®ÇÑ °£´Ü ¿µ¾ç ÅäÇÎ!4.1ÀÏ ¼·Ãë ºÐ·®°ú ¹èÇÕÀÇ ±âÁØÀº?5. µû¶ó Çϱâ! °£´ÜÇÑ ÀÏÁÖÀÏ ¸Þ´º6. ³¿ºñ Çϳª·Î 10ºÐ°£! ±âº» Á¶¸®¹ý7. Á÷Á¢ ¸¸µå´Â ¿ä¸®ÀÇ ±âº» ±ÔÄ¢8. ÀÌ·± ½ÄÀç·á´Â Á¶½ÉÇÏÀÚ!¡¤ ¹Ý·Á°ßÀÌ ³ª¿¡°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Í 1 ¡¡¡¡ ¹Ý·Á°ßµé¿¡°Ô ¹è¿î [ÀÏ»óÀÇ ³¢´Ï]Chapter 2¡¡¸ñÀûº° °Ç° ·¹½ÃÇÇ 1. ¸é¿ª·Â UP¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 2. ¾Ï Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 3. À§Àå Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 4. ÇǺΠÄɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 5. °£ Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ6. °üÀý Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ7. ½ÅÀå Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 8. ½ÉÀå Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 9. ´« Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 10. Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ 11. ´ç´¢º´ Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ12. ÃéÀå¿° Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ·¹½ÃÇÇ ¡¤ º´ÀÌ ³ª¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÀç·á ·©Å· ¡¡¡¡ ¡¤ ¿ø Æ÷ÀÎÆ® ¾îµå¹ÙÀ̽º ¨ç ¡¡¡¡ Àå¿¡ ÁÁ°í ½Ã°£µµ Àý¾àµÇ´Â À¯»ê¹ßÈ¿ ÀýÀÓÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚChapter 3¡¡°èÀý¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ·¹½ÃÇÇ ÃáºÐ(2~3¿ù) ÀÔÇÏ(4~5¿ù) À帶(6~7¿ù) ´ë¼(7~8¿ù) ÀÔÃß(8~9¿ù) ÃߺÐ(10~11¿ù) ´ëÇÑ(12~1¿ù) ¡¤ ¹Ý·Á°ßÀÌ ³ª¿¡°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Í 2 ¡¡¡¡ ³ªÀð¿Í »ì¸é¼ ź»ýÇÑ ±¹¹° ÀÚÀÛÇÑ ¹äChapter 4¡¡¿µÎ ´ÞÀÇ ¼ºÂù & µðÀúÆ® 1¿ù ¹«º´Àå¼ö¸¦ ¹Ù¶ó´Â Á¤¿ù ¿ä¸® 2¿ù ³Ãº´ ´ëÃ¥¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ÀýºÐÀÇ ³ë¶õ µµ±úºñ 3¿ù ¸é¿ª·Â UP! È÷³ª¸¶Ã÷¸®ÀÇ ¿À½ÃÁî½Ã(ƲÃʹä/´©¸§Ãʹä) 4¿ù º½ÀÇ µðÅ彺 »çºí·¹(¹öÅÍÄíÅ°) 5¿ù ¹ÙÀÌ·¯½º ´ëÃ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Åõ±¸ ¸ð¾ç Æ¢±è 6¿ù À§Àå Äɾ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ö±¹ °æ´Ü 7¿ù ¿©¸§Ã¶ ÇǷΠȸº¹! ÇÁ·ÎÁð ¿ä±¸¸£Æ® 8¿ù ¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ºÀºÀ ÇÑõ 9¿ù ȯÀý±âÀÇ Ã¼·Â ȸº¹ º¸¸§´Þ °æ´Ü 10¿ù °ÇÁ¶ÇÔÀ¸·ÎºÎÅÍ Á¡¸·À» º¸È£ÇØÁÖ´Â ¹ã ¸¸ÁÖ 11¿ù ´ÜdzÀÇ °èÀý¿¡ ¿ùµ¿Áغñ °æ´Ü12¿ù ¸öÀ» µû½ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â ·Î½ºÆ® Ç÷¹ÀÌÆ® ¡¤ ÀÏ»óÀûÀÎ °£½Ä: ¸»¸° °úÀÏ & À°Æ÷ ¡¤ ¿ø Æ÷ÀÎÆ® ¾îµå¹ÙÀ̽º ¨è ¿ìÀ¯¿Í ·¹¸óÁó¸¸À¸·Î ÄÚƼÁöÄ¡Á ¸¸µéÀÚChapter 5¡¡°³ÀÇ ¸ö°ú ¿µ¾çÇÐ 1. °³´Â À°½ÄÀÏ°¡, Àâ½ÄÀϱî? 2. µå¶óÀÌ Çªµå, »ý½Ä, °¡¿½ÄÀÇ Â÷ÀÌ 3. ¹äÀÌ ´ëº¯, ¼Òº¯ÀÌ µÇ±â±îÁö 4. ³»ÀåÀº ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÒ±î? 5. ´ëº¯À¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÇ °Ç° »óÅÂ6. ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿ªÇÒ 7. ¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é?8. ¸öÀÇ ³Ãº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â? 9. ¾à¼±ÀÇ ÁöÇý, ¸öÀ» µûµíÇÏ°Ô¡¤Â÷°Ô ÇÏ´Â ½ÄÀç·á ¡¤ ¹Ý·Á°ßÀÌ ³ª¿¡°Ô °¡¸£ÃÄÁØ °Í 3 ¡¡¡¡ ³ªÀðÀÇ »ý¸íÀÌ À§Å·οüÀ» ¶§ »ý°¢ÇÑ ¿ì¸® ÁýÀÇ QOLChapter 6¡¡½ÄÀç·á »çÀü 1. À°·ù¡¤´Þ°¿2. ¾î·ù 3. Äá·ù¡¤´ëµÎÁ¦Ç°¡¤À¯Á¦Ç°4. Á¶°³·ù¡¤ÇØÁ¶·ù 5. ¸öÀ» µ¥¿ì´Â(¿Â¿¼º) ä¼Ò 6. Æò¼º ä¼Ò 7. ¸öÀ» Â÷°Ô ÇÏ´Â(³ÃÇѼº) ä¼Ò8. °úÀÏ 9. ¹ö¼¸·ù 10. ź¼öȹ° ¡¤ °¡¸£ÃÄÁÖ¼¼¿ä, È¿¿À¸ð¸® ¾¾! ¡¡¡¡ ¹Ý·Á°ß ¸Ô°Å¸®¿¡ °üÇÑ Q & A