책소개

웰빙이란 말 그대로 잘 살기 위한 노력을 하자는 의미로서 최근 많은 사람들이 건강한 몸을 위해 좋은 음식을 먹고 운동을 하면서 웰빙을 실천한다. 하지만 무엇보다 중요한건 바로 긍정적인 마음과 웃음이다. 이 책은 웃음을 통해 작고 큰 걱정과 스트레스를 날리고 보다 즐거운 삶을 살아가는 방법은 물론, 웃음이 우리 삶과 육체의 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지를 제고해보는 기회를 제공한다. 하루에 한 번 웃기도 힘든 세상, 밝은 웃음과 더불어 건강을 되찾고 싶은 독자들에게 이 책은 가장 손쉬운 건강 비법을 선사할 것이다.

저자소개

목차

들어가는 문 
웃음치료로 병을 고치고 건강하게 살 수 있다! 

1장 웃음이 가진 놀라운 치유력 
1) 웃음은 예방의학이다 
2) 웃음과 대체치료의 관계성 
3) 생활습관병도 막아주는 웃음의 기적 

2장 행복한 웃음 유전자의 비밀 
1) 우리는 어째서 웃지 않게 되었나? 
2) 안 되면 억지로라도 웃어라 
3) 생활 속에서 찾아보는 웃음치료 

3장 건강한 삶을 위한 웃음장수법 
1) 웃음은 신이 내린 가장 큰 선물 
2) 웃음으로 질병을 치료한다 
3) 웃음과 장수의 관계성은 무엇인가? 

4장 웃음치료, 내 몸을 살린다 
1) 웃으면 뇌가 건강해진다 
2) 웃음은 면역력을 높인다 
3) 웃음은 우울증을 치료한다 
4) 웃음은 알레르기를 개선시킨다 
5) 웃음은 당뇨병을 낫게 한다 
6) 웃음은 심혈관을 튼튼히 한다 
7) 웃음은 통증을 제거한다 

5장 웃음과 건강, 무엇이든 물어보세요 

자가체크리스트 

맺음말 
유통기한 없는 웃음으로 건강한 삶을 꾸려라