이 책은 ‘지금-여기’가 만족스럽지 않은 사람들을 위해 행복해지기 위한 선택으로 받아들임을 소개한다. 기존의 책들이 받아들임에 대한 주제를 딱딱하고 전문적으로 다루었던 것에 반해 이 책은 일상에서 경험할 수 있고, 실천할 수 있는 받아들임을 이야기한다. 거창한 해탈도, 자조 섞인 포기도 아닌 매일 아침 일어나 밥 먹고 출근하고 일하고 피로감에 젖어 퇴근하는, 그런 평범한 사람들의 평범한 받아들임을 말하기 때문에 받아들임이 무엇인지, 받아들임이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지, 어떻게 받아들여야 하는지 등을 공감하며 쉽게 이해할 수 있다. 또한 본문 중간에 체크리스트, 생각해볼 문제, 직접 써볼 수 있는 공간 등을 마련해 독자 스스로 진정한 받아들임의 방법을 배우고 생각해볼 수 있게 했다. 이 책과 함께 받아들임이 주는 일상의 변화를 경험해보자.
저자소개
목차
지은이의 말 _ 포기를 넘어 진정한 수용으로
PART 1 받아들임
성냥팔이 소녀 이야기 바라는 것과 현실 사이의 간극 / 평범한 사람들의 평범한 받아들임
고군분투와 포기 사이 인간의 자연스러운 반응 / 가는 사람인가, 멈추는 사람인가
고군분투하는 자들의 모습 열심히 사는 고군분투형 / 성공지상주의자 유형 / 쌈닭 유형
포기하는 자들의 모습 도망가기를 선택하다 / 은둔자 유형 / 쾌락주의자 유형
그들은 무엇을 받아들이라고 하는가? 마음 연구의 흐름 / 정신분석 / 인지행동치료 / 인간중심이론 / 실존치료
생각해볼 문제
PART 2 자신을 받아들임
진짜 나의 모습을 알 수 있을까? 나를 알고 싶다 / 자아로서의 나 / 자기로서의 나 / 주체로서의 나 / 객체로서의 나 / ‘나’의 수용
나는 나 자신과 화해할 수 있을까? 열등감과의 싸움 / 인생의 딜레마로부터 도망가기 / 마주볼 용기
할 수 있는 것과 할 수 없는 것 피곤하다면 팔을 내려라 / 좋은 사람 증후군 / 내 능력의 한계를 인정하기
예민함에 대한 단상 정서적 예민함 Vs. 반응적 예민함 / 사소함에 반응하는 능력
진짜 고수는 힘을 주지 않는다 자연스러움의 미덕 / 의사소통의 힘 빼기 / 척하지 않기 / 있는 그대로의 모습 받아들이기
